Как да се подготвим за колоездене през зимата?

Като любители на колоезденето най-вероятно знаете, че карането на колело през зимата изисква както по-специфична подготовка на велосипеда, така и избор на екипировка, подходящата на този сезон.

Ако не сте напълно наясно как да се подготвите за колоездене през зимата, но не ви се иска да се разделяте с любимото си превозно средство дори и през най-студените и снежни дни, просто останете с нас още мъничко.

Как да подготвим велосипеда за зимата?

Независимо дали карате в планината или по градските пътища, те могат да бъдат изключително коварни през зимата. Поради тази причина е добре да подготвите велосипеда си за различните атмосферни условия, за състоянието на настилката и за намалената видимост, която е обичайна през този сезон.

Ето кои са най-важните неща, които не бива да пренебрегвате при подготовката на велосипеда през зимата.

Смяна на гумите

Точно както при моторните превозни средства, гумите на велосипеда са може би от най-голямо значение. Затова е добре да бъдат сменени със зимни гуми за колело.

Те трябва да бъдат с шипове, с по-мека структура и по-рядък грайфер, а налягането им да е намалено с 10-15 % за по-добро сцепление.

Смазка

Няма универсална смазка за вериги, а на пазара се предлагат изключително много видове - сухи смазки, тефлонови грес подобни и други.

Добре е да смажете всички механизми, като използвате течна смазка за кабелите и веригите на дерайльора, за да подобрите тяхната функционалност в студеното време.

Грижа за вилката

Ако ви се струва, че вилката не работи, това се дължи на минусовите или близки до нулата температури. Тя се втвърдява при падането на градусите, а решението в случая е да смените маслото с по-рядко или да намалите налягането (при въздушна такава).

Калници

Много колоездачи не харесват калниците поради причината, че те тежат, пречат издават звуци и други, но те са неизменна част от велосипеда през зимата, особено при мокро време.

Има изключително разнообразни модели, но се спрете на този, който дава баланс между визия и практичност.

Почистване и грижа

Без значение дали веремето е снежно, дъждовно или сухо, почиствайте колелото си всеки път, след като приключите карането.. Ако пренебрегнете тези действия, това може да причини на велосипеда ви корозия и други щети с течение на времето.

Каква вело екипировка е необходима за зимно каране на колелото?

С правилният избор на облекло и аксесоари ще може да се наслаждавате на карането на колело спокойно, тъй като те ще ви предпазят от измръзване или прогизване.

При зимното облекло за колоездене е важно да се обличат няколко тънки и добре прилепнали слоя дрехи, които ще гарантират ефективна защита срещу ниските температури и неблагоприятни условия.

Този начин на обличане ще ви позволи да контролирате телесната си температура според нуждите си, предотвратявайки претопляне или измръзване.

Основен слой

Този слой е най-близкия до тялото, което диша и отвежда влагата и гарантира комфорт и топлина. Безшевна тениска с прилепнала кройка и мрежеста структура, а защо пък не термобельо с дълги ръкави са идеални в случая. 

Моделът е добре да бъде от полиестер, найлон или полипропилен с добавен еластан за прилепналост и свобода на движението.

Изолация

Освен добрата циркулация на въздуха, изолацията предотвратява загубата на топлината. Насочете се към колоездачни суитшърти с удължен гръб и изправена яка, полар или комплект термобельо.

Защитен слой

Този горен слой освен че диша, но предпазва и тялото от сняг, дъжд и вятър. При по-ниски температури е добре да заложите на софтшел или хардшел яке, а при температури до 10 градуса е достатъчно тънко яке против вятър.

Панталони

Освен термобельото е добре да заложите на специални зимни панталони за колоездене при по-ниски температури. Допълнително към тях може да изберете и къси панталони и допълнителни подгряващи елементи (крачоли от ликра или полар).

Чорапи и обувки

Термо чорапите и обувките с добра изолация са задължителни, а неопреновите калъфи за обувки предлагат допълнителна защита.

Колоездачни ръкавици

Вело ръкавиците за зимата са задължителни, ако искате да не ви измръзнат ръцете. Поддържането на нормална температура на ръцете е много важна както вашия комфорт, така и за безопасността ви по време на каране.

Каска

Тя е задължителна, като нейната функция е протекция от произшествия, а не толкова от студ.

Шапка и очила

Те също играят важна роля когато става въпрос не само за топлина, но и протекция. Има специални шапки които могат да се носят под каската, а качулките и шаловете за колоездене предлагат допълнителна защита. 

Очилата пък ще предпазват очите ви от сняг, дъжд и вятър. Фотохромните лещи са отличен избор, тъй като се адаптират към различни светлинни условия.

Дъждобран

В случаи на проливен дъжд дъждобранът ще ви е от голяма полза, като ви запази сухи.

За какво да внимавате?

Както знаете през зимните месеци денят е изключително кратък спрямо нощта, затова е обичайно хората да отиват и да се прибират по тъмно на работа.

За да се избегне инцидент, а и по закон е редно след свечеряване всеки велосипедист да носи светлоотразителна жилетка. 

Задължително е също така велосипедите да са оборудвани със светлинни елементи - червена светлина отзад и бяла отпред и светлоотразителни елементи от двете страни.

Освен това е добре да се избягват “слепите” зони на останалите участници в движението.

Внезапните резки движения дори при напълно оборудван за сезона велосипед са опасни и не е препоръчително да ги правите. Стоенето върху педалите също не е добра опция по време на шофиране на колелото.

Старайте се да правите завоите с повече гъвкавост и спирайте максимално предварително, особено при хлъзгаво време. Използвайте леко и внимателно предната спирачка.

Полезни съвети

Не мийте колелото и не го пръскайте с вода преди да излезете навън с него, защото това може да заледи определени компоненти и да доведе до инцидент.

Обръщайте особено внимание и се грижете за спирачките и почистването на калниците и гумите след всяко каране. Колоезденето в киша и снега ще изхвърли много солена и мръсна вода върху частите на колелото, а това ще доведе до корозия и повреда.

През зимата разхода на енергия на организма е завишен, затова е добре да си подсигурите достатъчно храна. Течната храна е много важна освен обичайните протеинови барчета. Консумацията на течности трябва да е достатъчна не само през лятото, но и през зимата.

Въпреки че не е лято, да прилагаш слънцезащитен крем върху изложена кожа е задължително. Когато има сняг на земята той може да отразява близо 90 % от UV лъчението и в следствие на това кожата ти може да стане изключително суха.

Винаги бъдете готови за внезапни промени във времето. Зимата е непредвидима и няма нищо учудващо и изненадващо докато слънцето пече и рязко да се заоблачи и да завали дъжд или сняг. Бъдете готови и подсигурени с нужните средства.

По време на колоездене внимавайте за паднали листа, клони и дори лед по пътищата. Те могат да увеличат риска от злополука, затова бъдете нащрек и сканирайте пътя за да ги избегнете.

Цикъла на замръзване и размразяване могат да причинят дупки и пукнатини по пътната настилка. Тези промени могат да бъдат опасни, особено когато са покрити със сняг и не може да ги видите. Бъдете внимателни и готови да коригирате пътя си за да избегнете инцидент.

Заключение

Много хора прибират колелото още при първите ниски температури и спират да се наслаждават на така приятното колоездене. Това е прекалено крайно и ако наистина има желание - начин също се намира.

При правилната екипировка и оборудване може да се наслаждавате целогодишно на карането на колело.

Освен това когато навън е студено, тялото ви изгаря повече калории, докато се наслаждавате на любимото си занимание. Така успявате да съчетаете полезното с приятното.